نحوه نشستن برای تایپ
قبل از شروع به تایپ کردن به صورت صحیح روی صندلی بنشینید، به گونهای که کف پاها و همچنین مهرههای ستون فقرات به حالت صاف قرار گیرد. به پشتی صندلی خود تکیه دهید و صفحه کلید را به سمت خود بکشید و لبه آن را مماس با لبه میز نمایید تا دستها به راحتی به آن تماس پیدا کنند، خم شدن به جلو و عقب ضمن ایجاد خستگی باعث عوارضی مانند آرتروز نیز میگردد.
در میزهای کامپیوتر جدید کشوی متحرکی برای صفحه کلید تعبیه شده است که به راحتی میتوان آن را حرکت داد و فاصله مورد نظر را تعیین نمود. صفحه کلید نباید در ارتفاعی بالاتر یا پایینتر از سطح میز کار باشد.
به عبارت دیگر، صفحه کلید باید دقیقا روی میز کار و روبروی صفحه نمایش باشد. در این حالت زاویه بین بازو و ساعد در هنگام کار نباید از نود درجه تجاوز کند.
نکته دیگر در مورد صفحه کلید، نحوه استقرار مچ دستها روی آن است. هر دو مچ کاملا به موازات هم روی صفحه کلید به نحوی قرار بگیرند که هر یک سهمی از صفحه کلید را به گونه مساوی تقسیم کند.
جمع شدن مچ دست به سمت داخل یا خارج صحیح نمیباشد. زاویه گرفتن کف دست از مچ نیز باعث آسیب خواهد شد.
برخی از کاربران، پایههای زیر صفحه کلید را باز میکنند تا به صفحه کلید زاویه بدهند، این کار فشار زیادی به مچ دستها وارد میکند.
بهترین حالت برای صفحه کلید آن است که کمترین زاویه را داشته باشد. هنگام تایپ کردن فقط انگشتان شما با صفحه کلید در ارتباط است و مچ دستها با جایی در تماس نیست. اگر مچ دستتان را روی میز قرار دهید، نمیتوانید به سرعت تایپ کنید و از قدرت مانور انگشتانتان کاسته میشود و به مچ دست فشار میآید.
نویسنده: مینا ولدخانی
تاریخ انتشار: ۱۷:۱۲:۰۸ یکشنبه ۱۳۹۵/۰۶/۲۱
تعداد بازدید: 761
کلمات کلیدی: نحوه نشستن برای تایپ نشستن برای تایپ نحوه نشستن تایپ نشستن زمان تایپ
Link: /news/نحوه-نشستن-برای-تایپ1.html